人気整体師 監修

ヨガ×整体 身体の不安解消「健康ヨガ」

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健康ヨガ

ヨガインストラクターと、整体師の助言とともに考え出した「健康ヨガ」講座。
身体を酷使する現役プロダンサーでもある講師が、自らの健康管理のために整体師の指導を受け、
より効果が体感できたポーズを厳選しました。

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この講座のつの特長

動画講座の内容紹介

オンライン動画講座のよさを知ってもらうため、Lesson1を無料で視聴いただけます。

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LESSON 1

肩こりの予防対策

再生時間 約21

LESSON1写真

身体の不調の悩みで最も多い「肩こり」について、ヨガを通して予防対策を行うレッスンです。肩こりの原因になる筋肉に対して行います。

LESSON 2

腰痛の予防対策【1】

再生時間 約20

LESSON2写真

身体の不調の悩みで二番目に多い「腰痛」について、ヨガを通して予防対策を行うレッスンです。腰痛の原因になる筋肉に対して働きかけます。2回のレッスンを通してお伝えします。

LESSON 3

腰痛の予防対策【2】

再生時間 約20

LESSON3写真

身体の不調の悩みで二番目に多い「腰痛」について、ヨガを通して予防対策を行うレッスンです。腰痛の原因になる筋肉に対して働きかけます。2回のレッスンを通してお伝えします。

LESSON 4

下肢関節痛の予防対策

再生時間 約21

LESSON4写真

身体の不調の悩みで股関節や膝など「下肢関節痛」について、ヨガを通して予防対策を行うレッスンです。下肢関節痛の原因になる筋肉に対して行います。

LESSON 5

ストレッチとクールダウン

再生時間 約25

LESSON5写真

全レッスンを通して使ってきた筋肉について、ストレッチとクールダウンを行います。副交感神経を優位に働かせて、リラックス効果を上げます。

わからないところがあれば、相談できます!

講師や動画講座を受講している仲間から、返事が届きます。

料金について

講座価格 1,980円のみ

充実の 5レッスン107分の講座が 1,980円でお楽しみいただけます。

入会金:無料、月謝・月額料金:無料

一度購入すると何回でも期限なく閲覧できます。

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#Shummy #シュミー

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人気整体師が監修 ヨガ×整体 身体の不安解消「健康ヨガ」は、1,980円(税込)となります。
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