“デキる女”はみんなやっている!? 夏バテに負けない『Shummy流』美活術

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美しい女性たちはみんな、夏の暑さにも負けない“美活術”をもっています。
Shummyの多彩な講座を活用し、アナタも夏バテに負けない美活習慣を手に入れてみませんか。

清々しい1日の始まりはハーブティー&朝食から。
ちょっと贅沢に、朝からハーバルバスタイムも♪

  • 朝の目覚めは1日を過ごす上でとても重要。まずは身体や頭をスッキリさせてくれるペパーミントのハーブティーで気分を和らげましょう。
    夏は外出先と建物内の気温差が激しいので、夏風邪にも要注意。そんな時はペパーミントにエルダーフラワーやエキナセアを組み合わせて♪
  • またハーブを朝食に取り入れるのも◎。レッスンでレシピを紹介しているローズマリーは、消化機能を助けてくれるだけでなく、老化防止や冷え性にも効果的で、女性なら絶対に取り入れるべきのハーブです。
    また休日は贅沢に、朝からハーバルバスでリフレッシュもオススメ♪

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ビタミンカラーの花束&イケメンパワーでFeeling Good!

  • 忙しい日常の中、ふと花屋の前で立ち止まったり、道端で健気に咲く美しい花に心を動かされた経験がありませんか?
    花には心を和ませ、パワーを与えてくれるエナジーが。
    真夏日が続くと気持ちがだらんとしてしまいがちですが、そんな時こそ黄色やオレンジのビタミンカラーを使った《元気な花束》を作って、エネルギーを注入!
  • 爽やかさ重視の方には白をメインとした《シンプルモダンなアレンジメント》もオススメ。
    Shummyでは、華やかなで丁寧な作風に加え、“イケメンフローリスト”としても名高い青山の人気フラワーショップ『FUGA』の佐藤恭司さんがレクチャー。“花とイケメン”、ダブルのセラピー効果が期待できます♪

フラワーアレンジメントの詳細を見る

まずはお家でLet's Start!!
ヨガで夏のダルさ知らずに!

  • エアコンの冷風で冷えやむくみ、果ては消化不良まで……なんて事態を招く前に、適度な運動で体調を整えるのも、《デキる女の美活術》には欠かせません。
    とはいえ、いきなりジム通いや激しいスポーツに挑戦するのはハードルが高すぎる・・。
  • そんな時こそShummyのお家ヨガ講座で、無理のない範囲からLet's Start!!
    基本の座り方から気になる部位の引き締め、歪み矯正&体幹強化まで、全身をほぐして、ゆるめて、正しく締めることで、自然とあの夏のダル~い倦怠感に負けない身体に仕上がっていきます。

ヨガの詳細を見る

暑いからってビールやシャンパンに溺れるのはダメ!
バランスのとれたおつまみを添えてこそ“デキる女”

  • ビアガーデンやBBQ、花火大会にクルーズetc……乾杯する機会も多いこの季節。
    やっぱり“身体の内側=食”の大切さは言わずもがな。お1人さまの時はもちろん、友人・知人を招いたパーティでも、悪酔いを避けることができるバランスのとれたおつまみを添えるのがデキる女の証です。
  • 紹介するのは、切って和えるだけの《時短》や、簡単なんだけど「また呼んで!」と言ってもらえる《おもてなし》といった、少しの工夫ですぐに作れるレシピばかり。
    ちょっとしたひと手間を加えるだけで、身体の内側からキレイを作っていきましょう♪

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