毎日をハーブでより豊かに
ストレスフリーな日々を実現するハーブ術
よりよい一日を過ごすためのハーブ活用法
「疲労回復」「安眠」の効能があります。
ハーブと一日をすごすハーバルライフ。
目覚めのハーブティ、朝ごはんレシビ。外出時の携帯ハーバルグッズ。
帰宅後のハーバルバス、カモミールミルクに寝室を共にするハーバルグッズなどを学ぶことができます。
この講座の３つの特長
清々しい1日の
一般的となったハーブティに加え、ハーブを使った朝ごはんレシビは、リラックスした1日のはじまりを演出してくれます。
はじまりにハーブをデイタイムの
ハーブはその効能や香りを楽しむことができます。そのハーブを外出先にも持ち出してデイタイムもハーブを楽しむ方法を学べます。
ハーブ活用法疲れを癒すバスタイム
1日の疲れを癒すバスタイムに最適なハーブの活用法、さらに上質な眠りにつくためのハーブの活用法と帰宅後、眠りにつくまでのハーブの取り入れ方を学べます。
上質な眠りにつくためのハーブ
ハーバルライフデザイナー：諏訪晴美
1978年東京生まれ。2000年町田ひろ子アカデミーガーデニングプランナー科卒業。同年Manhattan ville College留学。’02年成城大学経済学部卒業。NPOや出版社勤務を経て、’06年榊原八朗氏に師事。’07年アトリエユキヤナギ設立。ハーブに関する記述やガーデンデザイン、雑貨デザインなどの分野で活躍中。JAMHAハーバルセラピスト。著書「四季の花レッスン 小さな彩りを楽しむ」（メイツ出版）など。代々木上原のハーブサロン「ハーブと私」で、ハーブのお教室やハーブ商品の販売をしている。
動画講座の内容紹介
オンライン動画講座のよさを知ってもらうため、Lesson1を無料で視聴いただけます。
LESSON 1
朝から一日を気持ちよく迎えるために
再生時間 約14分
朝起きた時、頭がぼーっとしてやる気が起きない…そんな時に、カラダや脳をシャキッとさせてくれる、一日を気持ちよく迎えるためのとっても簡単なハーブの活用方法をご紹介します。
LESSON 2
デイタイムを有意義に過ごすためのハーブ活用術
再生時間 約12分
お仕事などで忙しい日中にも気軽にハーブを取り入れることができます。デスクワークで凝り固まったカラダや、目の疲れに効く、ハーブティー。そして、手軽に携帯できる「ハーバルグッズ」をご紹介します。
LESSON 3
帰って簡単！ハーブリフレッシュ
再生時間 約16分
仕事や、外出先からの帰宅後に家で「リラックス」するためのハーブの活用方法をご紹介します。
LESSON 4
一日の疲れを癒すバスタイム
再生時間 約15分
疲れを癒やすバスタイムでのハーブの活用方法をご紹介します。ハーブをお風呂に取り入れる事で、ハーブに含まれる有効成分を肌から吸収することができます。
LESSON 5
ハーブを使って上質な眠りを
再生時間 約10分
安眠効果のある飲み物や、ハーバルグッズを使って上質な眠りにつなげる為のハーブの活用方法をご紹介します。
わからないところがあれば、相談できます!
講師や動画講座を受講している仲間から、返事が届きます。
Lesson3の○○○のところで、△△△△△の部分がむずかしくてうまくいきません。
質問者：一般ユーザーご質問ありがとうございます。
回答者：諏訪晴美（講師）
○○○のところは□□□□をするとうまくいくかと思います。ぜひお試しください。
料金について
講座価格 2,980円のみ
充実の 5レッスン67分の講座が 2,980円でお楽しみいただけます。
一度購入すると何回でも期限なく閲覧できます。
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購入金額のほぼ半額のポイントが返ってきます。
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既に多くの方が Shummy で学んでいます。
#Shummy #シュミー
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